Beziehungsstress im Job oder Privatleben?
Gibt es in deinem beruflichen oder privaten Umfeld Menschen, die genau wissen, welchen „Klingelknopf“ sie bei dir drücken müssen? Bringt dich dein/deine Partner/Partnerin, Ex, Eltern, Kinder, Vorgesetzte oder Mitarbeitende durch das, was sie sagen oder tun regelmäßig auf die Palme? Oder bringen sie dich dazu, dass du etwas ganz anderes sagst oder tust, als du eigentlich willst?
Der Grund dafür, dass dieses Spiel funktioniert, liegt in der Regel in deiner eigenen Geschichte. Erst wenn in dir ein neuronal-emotional aufgeladenes Ereignis (Verletzung/Trauma) hinter dem Klingelknopf liegt, kann jemand anders den Knopf erfolgreich drücken (du wirst getriggert).
Zum Grundverständnis: Es gibt einen Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen. Gefühle sind gefühlsmäßig angemessene Reaktionen auf ein aktuelles Ereignis. Emotionen sind intensive, nicht angemessene, gefühlsmäßige Reaktionen auf ein aktuelles Ereignis.
Hier ein plakatives, etwas überspitztes Beispiel für die Unterscheidung:
Die Situation:
Du bekommst einen Blumenstrauß geschenkt.
Bist du im Gefühl, freust du dich. Bist du in der Emotion, freust du dich zwar auch, aber es kommen dir dazu die Tränen, weil dir nie jemand zuvor Blumen geschenkt hat, obwohl du es dir immer gewünscht hast. Es meldet sich in diesem Fall ein schmerzliches Defizit aus der Vergangenheit. Es überlagert das eigentlich "normale" Gefühl der Freude im Hier und Jetzt.
Emotionen sind ein guter Hinweis darauf, dass es Verletzungen, Erfahrungen und Ereignisse in der Vergangenheit gab, die nicht be- und verarbeitet sind. Es wurde ein sogenannter Triggerpunkt getroffen und die bereits vorhandene Verletzung berührt.
Im Einzelcoaching gehen wir der Ursache, wo diese Schmerzpunkte wirklich entstanden sind, auf den Grund und lösen deren neuronal-emotionale Ladungen auf. So lässt sich der Draht zu deinem Triggerpunkt „abklemmen“. Egal, wer den Knopf dann noch drückt: Die bisherige Reaktion bleibt aus. Du bist wieder Herr bzw. Herrin deiner selbst.